| FRUTTA | VERDURA |
GENNAIO | Arance, clementine, kiwi, limoni, mandarini, mele, pere, pompelmi | Bietole, carciofi, carote, broccoli, cavolfiori, cavoli, cicoria, finocchi, patate, radicchio, rape, spinaci, zucche |
FEBBRAIO | Arance, clementine, kiwi, limoni, mandarini, mele, pere, pompelmi | Bietole, carciofi, carote, broccoli, cavolfiori, cavoli, cicoria, patate, radicchio, rape, spinaci, zucche |
MARZO | arance, kiwi, limoni, mele, pere, pompelmi | Asparagi, bietole, carciofi, carote, broccoli, cavoli, cicoria, cipolline, finocchi, insalata, patate, radicchio, rape, sedano, spinaci |
APRILE | arance, fragole, kiwi, limoni, mele, nespole, pere, pompelmi | Aglio, asparagi, bietole, carciofi, carote, cavolfiori, cavoli, cipolline, finocchi, insalata, patate, radicchio, ravanelli, sedano, spinaci |
MAGGIO | Ciliegie, fragole, kiwi, lamponi, mele, meloni, nespole, pompelmi, pere | Aglio, asparagi, bietole, carote, cavolfiori, cavoli, cipolline, cicoria finocchi, insalata, patate, piselli, radicchio, ravanelli, sedano, spinaci |
GIUGNO | Albicocche, amarene, ciliegie, fichi, fragole, lamponi, meloni, pesche, susine | aglio, asparagi, bietole, carciofi, carote, cavoli, cetrioli, cicoria, fagioli, fagiolini, fave, insalate, melanzane, patate, peperoni, piselli, pomodori, radicchio, ravanelli, sedano, zucchine |
LUGLIO | albicocche, amarene, anguria, ciliegie, fichi, fragole, lamponi, meloni, mirtilli, pesche, prugne, susine | aglio, bietole, carote, cavoli, cetrioli, cicoria, fagioli, fagiolini, fave, insalate, melanzane, patate, peperoni, pomodori, radicchio, ravanelli, sedano, zucchine |
AGOSTO | Angurie, fichi, fragole, lamponi, mele, meloni, mirtilli, pere, pesche, prugne, susine, uva | aglio, siete, carote, cavoli, cetrioli, cicoria, fagioli, insalata, melanzane, patate, peperoni, pomodori, radicchio, ravanelli, sedano, zucche, zucchine |
SETTEMBRE | Fichi, lamponi, mele, meloni, mirtilli, pere, pesche, prugne, susine, uva | aglio, bietole, carote, broccoli, cavoli, cetrioli, cicoria, fagioli, fagiolini, insalate, melanzane, patate, peperoni, pomodori, radicchio, ravanelli, sedano, spinaci, zucche, zucchine |
OTTOBRE | Clementine, kaki, lamponi, limoni, mele, pere, uva, castagne | aglio, bietole, carote, broccoli, cavolfiori, cavoli, cicoria, finocchi, insalate, melanzane, patate, peperoni, radicchio, rape, ravanelli, sedano, spinaci, zucche |
NOVEMBRE | arance, castagne, clementine, kaki, kiwi, limoni, mandarini, mele, pere, pompelmi, uva | aglio, siete, carote, broccoli, cavolfiori, cavoli, cicoria, finocchi, insalate, patate, radicchio, rape, sedano, spinaci, zucche |
DICEMBRE | arance, castagne, clementine, kaki, kiwi, limoni, mandarini, mele, pere, pompelmi, uva | bietole, carote, broccoli, cavolfiori, cavoli, cicoria, finocchi, insalate, patate, radicchio , rape, spincaci, zucche |